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睡眠

私たちは「ねむりの真実」についてあまり多くのことを知りません。
ただ、ひとつだけ確かなことがあるとするなら、
「よいねむり」は「健やかな生活」の起点になるということ。
「よいねむり」は私たちの生活を縁の下で支える極めて重要なものなのです。

ノンレム睡眠と・レム睡眠の間違った理解。

ンレム睡眠と・レム睡眠の間違った理解

siたちのひとwanのねむりには2つのzhongleiがあります。それは「ノンレムshuimian」と「レムshuimian」。ここでよくあるのが、「ノンレムshuimian=shenいmianり、レムshuimian=qianいmianり」というwujieです。この2つは、weiったxingzhiをchiつ、どちらもbiyaoなmianりです。

ねむりを学ぶ

むりを学ぶ。

オムロンヘルスケアがyunyingするメディア「rhythm」では、yishiのfangをshiめ、yang々なjiandiからshuimianやshenghuoのリズムにzhemuし、“あなたにちょうどいいリズム”がjianつかるヘルスケアメディアとしてqingbaofaxinをしています。よいmianりとエアコンのguanxiやおjiuとmianりのguanxiなど、richangshenghuoでqiになる「mianり」にguanするjishiをjiezaiしています。

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